autor: Zdravý Podnik | Led 7, 2025 | Zdraví obecně
10 000 kroků denně. Mýtus nebo reálný cíl? Co pro Vás znamená konec směny? Konec, nebo začátek pohybu? Každý to má jinak.. Obecně platí tvrzení, že lidé stárnou od nohou. Jakmile se objeví bolest na nohách, typu patní ostruha, artróza, či menisky, tak... autor: Zdravý Podnik | Led 7, 2025 | Zdraví obecně
Rychlá dávka energie kdykoli a kdekoli. Nemáte čas na dlouhé cvičení, ale cítíte ztuhlost a únavu během dne? Vyzkoušejte pohybové espresso – rychlé cvičení, které zvládnete za pár minut v práci, doma nebo i venku. Stačí jen malý prostor a chuť udělat něco pro své... 
autor: Zdravý Podnik | Led 7, 2025 | Zdraví obecně
Dokážete říct, jaký je první viditelný rozdíl mezi mrtvým a živým? ……. Pohyb. 🕺 Mrtvý se nehýbe a živý se hýbe. Co je nejdůležitější k tomu, abychom se hýbali? NOHY. 🐾 Pokud nepečujeme o své nohy, začnou nás bolet. Objeví se artróza, meniskus, nebo patní... 
autor: Zdravý Podnik | Led 7, 2025 | Zdraví obecně
Nádech, výdech, nádech, výdech a stále dokola.. Denně se v průměru 22 000 x nadechneme a vydechneme. Dech je pro nás automatický, téměř jej nevnímáme. Je tady stále a samovolně. Zaměřujeme se na něj víceméně jen u potápění, jógy nebo u meditací. Na to... 
autor: Zdravý Podnik | Led 7, 2025 | Zdraví obecně
Představte si, že na celý měsíc odložíte alkohol a dáte svému tělu šanci na regeneraci. Suchý únor není jen o abstinenci, je to o objevování svých možností, posílení vůle a zlepšení zdraví. Připojte se k výzvě, která Vás může jedině posílit. Měsíc přece zvládne každý,...