BLOG
O zdraví na pracovišti
Jaké to je provádět fyzioterapii ve firmách?
Rád bych Vám nasdílel svou zkušenost terapeuta, který dlouhé roky dělal fyzioterapii ve firmách. Jaké to je pravidelně dojíždět do firmy a provádět tam fyzioterapii? Musím říct, že to má své kouzlo. Nejvíce se tomu blíží přirovnání, jako když jste fyzioterapeut...
Podnik podporující zdraví
V České republice je již od roku 2005 každoročně vyhlašována hlavním hygienikem soutěž Podnik podporující zdraví. Věděli jste to?? Cílem této soutěže (certifikačního systému) je ocenit ty podniky, pro které je podpora zdraví na pracovišti nedílnou součástí...
Novela zákona č. 373/2011
Ministerstvo zdravotnictví na popud omezení PLS a konsolidačního balíčku, který znevýhodňuje poskytování služeb podpory zdraví na pracovišti, vytvořilo návrh novely, která upřesňuje opatření podpory zdraví na pracovišti. "Nově" mají mít firmy povinnost vytvářet...
Základ podpory zdraví v kanceláři
Ať jste personalista, manažer, či bezpečák, velkou část pracovního dne sedíte u počítače. Stejně jako zaměstnanec pracující v hlučném prostředí používá špunty do uší, tak i vy si můžete osvojit postupy, které budou chránit Vaše zdraví v kanceláři. Hlavní náplní práce...
Nová nemoc z povolání – poškození bederní páteře
Od 1. ledna 2023 vznikla nová nemoc z povolání způsobená těžkým poškozením bederní páteře. V našem článku Přehled profesionálně podmíněných onemocnění si můžete připomenout, jaké jsou další nemoci z povolání, a níže uvádíme podrobnosti o nové nemoci z povolání, a jak...
Terapeut podpory zdraví na pracovišti
V dnešním článku si představíme hlavní rozdíly mezi Fyzioterapeutem a Terapeutem podpory zdraví na pracovišti. Je velmi běžné spojovat tyto dva odborníky do jednoho. Neoddiskutovatelnou podobností je, že se oba starají o pohybový aparát. Však to také dělá masér nebo...
Podpora zdraví na pracovišti jako úspora pro firmy
Víte, jaké výhody pro firmu může mít podpora zdraví na pracovišti? Ukazuje se, že může ovlivnit takové parametry jako fluktuaci, kvalitu práce, pracovní schopnost a spokojenost zaměstnanců. Navíc přináší skutečné úspory v rozpočtu společnosti. Zkušeností...
Práce vsedě – ano nebo ne?
Jak vypadá Vaše každodenní práce? V dnešní době, kdy u počítače pracuje stále více lidí, je velmi pravděpodobné, že většinu pracovního dne sedíte. Když k tomu připočteme dostupnost televize a nekonečné možnosti trávení času na sociálních sítích, je velmi...
Podcasty V pohybu a Collo
Náš garant odbornosti Mgr. Tomáš Mixa byl hostem 3 epizod v podcastech, které se zaměřují na téma podpory zdraví. Posluchači v nich dostávají odpovědi na různé otázky týkající se tématu ergonomie pracovního prostředí, jako například: Jak šetřit svoje zdraví během...
Nemoc z povolání
"Výskyt profesionálních onemocnění zahrnujících nemoci z povolání a ohrožení nemocí z povolání je významným ukazatelem zdravotního stavu populace a pracovních podmínek" [1]. Vývoj nemocí z povolání má od roku 2000 spíše klesající tendenci. Nejčastější nemoc z povolání...
Fyzioterapie na pracovišti
Dlouhodobé opakování neergonomických pracovních pohybů nebo vystavování se neergonomickým polohám těla může u určitých jedinců vyvolat nemoci z povolání. Aby docházelo ke snižování výskytu nemoci z povolání, je zapotřebí sofistikovaného přístupu…
Newsletter 2020
Dlouhodobý efekt Fyzioterapie na pracovišti: Snižuje svalovou i celkovou únavu cca o 20 % = udržuje optimální výkon po celou směnu Nižší únava = menší počet chyb a zmetků v rozmezí 10-30 % Zvyšuje spokojenost zaměstnanců = lepší výkon a nižší fluktuace Snižuje...
Trénink ergonomického chování
Dlouhodobé opakování neergonomických pracovních pohybů nebo vystavování se neergonomickým polohám těla může u určitých jedinců vyvolat nemoci z povolání. Aby docházelo ke snižování výskytu nemoci z povolání, je zapotřebí sofistikovaného přístupu k podpoře zdraví na...
Přehled profesionálně podmíněných onemocnění
Dlouhodobá práce v riziku může u určitých jedinců vyvolat nemoci z povolání. Aby docházelo ke snižování výskytu nemoci z povolání, je zapotřebí sofistikovaného přístupu k podpoře zdraví na pracovišti. Náš tým již řadu let efektivně bojuje s výskytem bolestí při práci nejen v IT odvětví, ale i v těžkém průmyslu…
Nemocí z povolání přibývá
První příčku statistik nemocí z povolání vyhrává poškození pohybového aparátu, převážně přetěžování horních končetin. Díky tomu se stávají nejvíce ohrožení zaměstnanci automobilek a oceláren. Nemocí z povolání se rozumí poškození těla, které vzniká nepříznivým...
Pohyb jako přirozená část našeho života
Pohyb je považován za přirozenou součást živého a zdravého organismu. Jsou k němu určeny šlachy, svaly, klouby i kosti. Pohyb ale mimo jiné pomáhá k proudění tělesných tekutin, lymfy a krve. S rozvojem informačních technologií tělo spíše setrvává ve statické…
Syndrom karpálního tunelu z pravidelné práce na PC
Syndrom karpálního tunelu je nejčastější příčina pracovní neschopnosti v ČR. Jedná se o postižení středového nervu probíhající horní končetinou. Tento nerv umožňuje pohyb a citlivost v oblasti dlaně a prstů. S tím souvisí i příznaky postižení nervu, kdy se…
Jak se vyhnout nezdravému typu sedu?
Obloukovitý typ sedu. Netrénovaný člověk po usednutí do židle padá často pod tíhou gravitační síly do špatného sedu (viz obrázek 1). Toto držení je charakteristické vyrovnáním bederní lordózy a posunutí hlavy do typického předsunu (viz obrázek 2). V této pozici hlavy...
Důsledky sedavého způsobu života
Pohybová nešikovnost je prvním důsledkem sedavého způsobu života, a to z důvodu nedostatku zásobení mozku informacemi o pohybu. Při každém pohybu proudí do mozku velké množství informací z pohybujícího se svalu. Tento příval …
Potíže krku a ruky související s manuální prací
Převážná většina zaměstnanců Evropské unie vykonává práci, která vyžaduje opakované pohyby rukou a paží. Až čtvrtina lidí pracujících v EU je při práci vystavena vibracím z pracovního nářadí. To vše jsou významné rizikové faktory vedoucí …
Moderní zlepšování ergonomie
Zlepšujte ergonomii pracovišť a přejděte z rizikové kategorie 3 do kategorie 2 V posledních 5 letech se moderní výrobní společnosti zaměřují na optimalizaci pracovního prostředí včetně ERGO designu pracovišť, snižování fyzické zátěže a eliminaci rizika vzniku nemocí z...
Jak hodnotit pracovní prostředí
„Výskyt profesionálních onemocnění zahrnujících nemoci z povolání a ohrožení nemocí z povolání je významným ukazatelem zdravotního stavu populace a pracovních podmínek“. Důsledné hodnocení je v prostředí zdravotních intervencí na pracovišti zásadní. Díky tomu…
Principy uspořádání pracovního místa dle České technické normy
V dnešním ergonomickém okénku se vrhneme na požadavky, které by mělo pracoviště kanceláře splňovat dle České technické normy. Účelem ,,ergonomizace“ pracoviště je zvýšit pracovní výkon a současně eliminovat pracovní úrazy zdravotní poškození pracovníků…
Pravidelné střídání pracovních pozic ve výrobě
Produktivita práce je v aktuální době velmi diskutovaným tématem. Cílem většiny průmyslových firem je zvýšit produkci kvůli narůstající poptávce po jejich zboží. Jedna z možných cest, vedoucí ke zvýšení produkce, se stává automatizace práce za pomocí výrobních strojů....
Výhody střídání pracovních pozic ve výrobě
V předchozím článku Pravidelné střídání pracovních pozic ve výrobě jste měli možnost dozvědět se pár informací o novém trendu ve výrobním sektoru. Pojďte se nyní podívat na to, čeho jste schopni ve své firmě dosáhnout díky pravidelnému střídání pracovních…
Jak golf může pomoci v práci?
Dnes se golf neřadí mezi sporty dostupné pouze pro politiky, manažery a herce, ale dostává se do obliby široké veřejnosti. Může to být právě tím, že si hráči užívají procházek na čerstvém vzduchu a také se dostávají do kontaktu s novými lidmi. Golf vám také může pomoci v pracovní sféře…
Stoj při práci na PC
Lidé, pracující v sedu u počítače, jsou většinu dne v jediné statické pozici, kterou je sed. Dlouhodobé a pravidelné sezení bohužel přináší zdravotní rizika, jako jsou: cukrovka obezita onemocnění kardiovaskulárního aparátu (např. vysoký krevní tlak, nedostatečný...
Zařizujte novou kancelář? Respektujte prvky ergonomie
Poradenství v ergonomii pomůže nastavit Vaši kancelář tak, aby samotná práce v kanceláři podporovala Vaše zdraví a ne jej naopak ničila. Zdraví má jednoznačnou spojitost s výkonem dané osoby. Chcete-li výkonnější zaměstnance, pořiďte jim pracovní…
Adaptace, vývoj, pokrok nebo regrese?
Jeden ze zakladatelů zátěžové fyziologie P. Astrand vypočetl, že 99 % doby z existence lidstva, tj. asi 2 miliony let, se musel člověk živit jako sběrač a lovec. To znamená, že po celou tuto dobu si musel zachovávat vysokou adaptaci na tělesnou zátěž…
Osvětlení kanceláře
Práce na počítači se v dnešní době stává nedílnou součástí téměř každého z nás. Už stokrát jsme si položili otázku, zda je náš stůl s počítačem umístěn správně a jestli jsme si zvolili správné osvětlení. Ve skutečnosti je zvolení nevhodného světelného zdroje jednou z...
Rozbíjejme statiku, vyhledávejme dynamiku!
Zátěž meziobratlové ploténky Statická pozice páteře způsobuje dlouhodobé stejnoměrné zatížení meziobratlové ploténky. Ploténka tak nemá potřebné změny tlaku, které jsou zásadní pro její výživu. Setrváváním v jedné pozici (sedu) se podporuje rychlejší degenerace...
Prokrastinace
S pravidelnou činností na PC bývá často spojen pojem prokrastinace. Je velmi jednoduché jedním dvojklikem opustit rozdělanou práci na PC a začít se věnovat pohodlnější činnosti jako je prohlížení facebooku, youtubu apod. Při pravidelném odkládání práce se však objevuje deprese z neudělané práce a neschopnosti…
Oči a práce na PC
Zrak je smysl, který ze všech našich smyslů, při vnímání okolního světa používáme v nejvíce. Až 80% všech informací z okolí přijímáme právě očima. Computer Vision Syndrome. Při práci na počítači jsou naše oči namáhány. Mnoho lidí, jejichž náplní je převážně práce s PC, se setkalo s pálením očí, rozmazaným viděním, řezáním či zarudnutím očí…
Hranice nezaměstnanosti byla prolomena
Podle zprávy ministerstva práce a sociálních věcí ze dne 8. 6. 2016: Evidoval Úřad práce ČR ke dni 31. 5. 2016 celkem 394 789 uchazečů o zaměstnání. To je o 20 171 méně než v dubnu a o 70 900 méně než v květnu 2015. Z celkového počtu lidí bez práce bylo 375 879…
Správný pohybový program pro každého
Koláč pohybové aktivity Finský institut UKK, který se zabývá pohybovou aktivitou, doporučuje lidem ve věku 18-64 let tzv. Koláč pohybové aktivity (physical activity pie), z kterého vyplývá, že pro zvýšení Vaší kondice je vhodné provádět činnosti, které jsou střední...
Často sedíte a bolí vás klouby? Zaktivujte své spirální svaly
Představme si, že páteř je sloup, který je potřeba zpevnit tak, aby se pod náporem nezlomil. K tomuto zpevnění můžeme využít svaly, které jsou těsně u páteře a vedou ve vertikálním směru, nebo svaly, které obkružují tělo formou spirály. Sedavý způsob života...
Svalové dysbalance při pravidelné práci na PC
Pravidelná činnost na PC je charakterizována jako jednostranná zátěž těla. Tím, že je zátěž směřována pouze do určitých oblastí těla, a ne na tělo jako celek, vzniká postižení u přetěžovaných částí, a často také bolest. Mezi nejvíce přetěžované oblasti patří šíje, svalové valy podél páteře, svaly rotátorové manžety…
Pokud Vás zaujala naše prezentace a rádi byste se dozvěděli více, napište nám
Informace o ochraně osobních údajů
Informace o ochraně osobních údajů